Face aux situations que la vie peut nous apporter plus ou moins difficiles, il est très souvent compliqué de ne pas tenter de tout contrôler et de perdre pied quand on s’aperçoit qu'il y a certaines choses qu'on ne peut arriver à contrôler malgré tous nos efforts, ce qui engendre la plus part du temps, des angoisses, du stress etc...
Cependant les réactions qu'on peut avoir face aux aléas de la vie, sont généralement inconscientes.
La Sophrologie permet dans un premier temps de prendre conscience de nos schémas de pensée, de nos comportements, de nos réactions.
Ensuite par des exercices simples, de respirations et détente musculaire et mentale d'apprendre à lâcher prise sur les différentes situations de la vie.
Les exercices que vous apprendrez durant les cours sous forme d'atelier, ou en séance individuelle pour une problématique plus spécifique, ont pour but d'être utilisés dans votre vie quotidienne pour vous permettre de lâcher prise, et de retrouver sérénitéet tranquillité d'esprit.
Les exercices que vous apprendrez durant les cours sous forme d'atelier, ou en séance individuelle pour une problématique plus spécifique, ont pour but d'être utilisés dans votre vie quotidienne pour vous permettre de lâcher prise, et de retrouver sérénitéet tranquillité d'esprit.