Le moment de l'endormissement est souvent difficile pour les enfants.Source d'angoisses, de peurs....
Les enfants sont en perpétuelle découverte d'eux même et du monde qui les entoure.
Ils ressentent des sensations nouvelles qui font partie de leur évolution, mais qu'ils n'ont pas encore la capacité d'identifier.
Et à partir de 4 ans ils commencent à se poser beaucoup de questions, sur la vie, le monde, l'univers....
Certains enfants peuvent développer au cours de leur évolution, des angoisses, des peurs,
Et le moment du couché est d'autant plus difficile que ces peurs là ressortent de manière plus intense, la peur de se retrouver seul dans son lit dans le noir sans plus personne pour le protéger, la peur de faire des cauchemars, la peur de mourir, de s'endormir et ne plus se réveiller etc ... de nombreuses peurs envahissent les enfants.
La Sophrologie s'adapte à la personnalité de l'enfant, à son âge, tout en respectant son rythme naturel.
Les exercices de respiration, de relaxation dynamique, de posture et de visualisation qui font appel à son imaginaire.
Un suivi thérapeutique en séance individuelle sera nécessaire, pour identifier les peurs et les angoisses de l'enfant...
Un accompagnement personnalisé avec des techniques adaptées selon chacun, pour trouver des solutions efficaces pour apaiser ses craintes, ses angoisses et s’endormir plus facilement vers un sommeil plus réparateur.
Article écrit par :
Catherine Médard Sophrologue
