La Sophrologie montre encore une fois de plus la puissance qu'exerce le mental sur le corps....La gestion de la douleur est un sujet que je connais bien, moi même atteinte d'une maladie génétique, inflammatoire, "la spondylarthrite ankylosante" engendrant quelquefois des douleurs intenses au niveau de mon dos et une raideur évidente.
J'utilise beaucoup la Sophrologie pour gérer mes douleurs, ce qui permet de nettement me soulager.
La Sophrologie intervient sur tout type de douleur : douleurs articulaires, musculaires, maux de tête, maux de ventre.
Qu'elle soit liée à une pathologie ou pas, la Sophrologie va permettre de soulager, peu importe où se trouve la douleur dans le corps, les techniques de Sophrologie adaptées permettent de réduire la douleur et dans certains cas la faire totalement disparaître, ou du moins pendant quelques minutes ou quelques heures.
La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, elle agit en complément de celui-ci. Elle ne soigne pas, mais soulage.
La gestion de la douleur en Sophrologie, nécessite des séances individuelles pour un accompagnement ciblé et personnalisé en fonction de chacun.
L'accompagnement en Sophrologie, permet de prendre l'individu dans sa globalité corps/esprit :
Chacun ressent la douleur d'une manière différente, pour certains, c'est la chaleur qui soulage, d'autres c'est le froid, et encore à partir de ces deux variantes, il en existe plein d'autres.
De plus bien souvent la douleur est liée à certaines émotions trop fortes, même en cas de pathologie avérée, les crises de douleur ou les poussées de la maladie augmentent avec des émotions excessives que le malade n'arrive pas à gérer et va somatiser.
La Sophrologie permettra de prendre conscience de son corps, et par conséquent de le ressentir d'une autre manière et de pouvoir détendre les zones douloureuses, mais également prendre conscience de ses pensées et de ses émotions.
A l'aide des exercices de respiration et de visualisations adaptées, la personne souffrante pourra trouver des outils concrets pour gérer ses émotions et aussi agir directement sur les segments douloureux pour soulager ceux-ci.
Article écrit par : Catherine Médard Sophrologue
