Le décès de quelqu'un qu'on aime, la perte d'une amitié, une séparation amoureuse, la séparation avec ses enfants suite à un divorce, une décision de justice ou tout simplement parce qu'ils sont grands et qu'ils ont quitté la maison.
Tous ces événements engendrent beaucoup d'émotions : tristesse, colère, le sentiment d'être vidé, de ne plus avoir d'énergie, ce qui génère stress, angoisses, et pensées obsédantes.
La Sophrologie, aide à traverser ces moments difficiles et à faire le deuil des ruptures.
Elle permet de lâcher prise sur ces événements de vie qu'on ne peut contrôler.
La Sophrologie va apporter l'apaisement et le réconfort nécessaire pour affronter ces situations compliquées, pour soulager le stress et l'hyper émotivité.
La Sophrologie permet de calmer les pensées obsédantes, les images qui tournent sans cesse dans la tête et qui engendrent tellement d’épuisement, elle amène progressivement au repos du mental, et au recul nécessaire pour voir la situation sous un autre angle.
La Sophrologie va apporter à la personne en période de deuil, des substituts par des visualisations positives et des relaxations dynamiques ainsi que des respirations, pour combler le manque et le vide qu'elle ressent après la séparation et réapprendre à vivre sa vie plus sereinement.
Pour obtenir tous ces résultats rapidement, il est nécessaire d'avoir un accompagnement thérapeutique, c'est à dire des séances individuelles.
Article écrit par : Catherine Médard - Sophrologue
