Fondée en 1960
Le professeur Caycedo est Colombien, Neurologue, psychiatre.
Il crée la Sophrologie en 1960, inspirée de toutes ses connaissances.
La Sophrologie est donc un mélange de toutes les connaissances du professeur, et il y en ajoutera de nouvelles, venant d'Orient plus tard, qui
témoignera d'une grande évolution de la Sophrologie.Il crée la Sophrologie en 1960, inspirée de toutes ses connaissances.
La Sophrologie est donc un mélange de toutes les connaissances du professeur, et il y en ajoutera de nouvelles, venant d'Orient plus tard, qui
Les exercices en Sophrologie
La Sophrologie offre un panel très riche de techniques différentes, car elle accompagne dans de nombreux domaines.
- La respiration : La respiration joue un rôle primordial sur l'état de santé physique et mental d'un individu.
C'est pour cela que la Sophrologie réapprend à respirer de manière équilibrée.
Elle utilise la respiration dans la plus part de ses exercices. - La détente musculaire et mentale : Tout exercice de Sophrologie utilise dans un premier temps la détente musculaire et mentale.
- Visualisation positive : Ensuite guidé par le Sophrologue, le sujet va effectuer des visualisations positives, selon sa demande, l'exercice et la visualisation vont changer.
Des études scientifiques établissent qu'en détente profonde, le cerveau ne fait aucune différence entre ce que l'on visualise et ce que l'on voit réellement.
La Sophrologie vise à devenir plus conscient
La Sophrologie agit dans un but :
- Pédagogique : En cours collectif.
- Prophylactique : Permet de prévenir dans de nombreux cas.
- Thérapeutique : En séance individuelle elle accompagne, selon la demande et la personnalité de l'individu.
A qui elle s'adresse ?
A toute personne de tout âge, visant à un mieux être et une meilleure qualité de vie.
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